אימון שמחזיר אותך לעצמך

אני זוהר, מאמנת כושר, בעלת סטודיו לאימונים אישיים וזוגות בכפר יונה.
מעבר לתארים ולתעודות, אני מאמנת שמאמינה בגוף, בנפש ובכך שהם הולכים יד ביד. נוסף על כך, בכוח של אדם אחד לבחור את עצמו ובעצמו בכל יום, בכל רגע מחדש.

בשנים האחרונות ליוויתי עשרות מתאמנים ומתאמנות בדרך לחיים חזקים יותר, בריאים יותר ומדויקים יותר.
אבל האמת? הכל התחיל הרבה לפני.
התחיל במקום אישי, רגיש וכואב – המקום שבו הייתי צריכה לבחור בעצמי לא כי מישהו אמר לי, אלא כי לא הייתה לי ברירה.

עברתי מסע שלם עם הגוף שלי, עם הדימוי העצמי שלי ועם הביטחון שלי בעצמי.
מהפרעת אכילה שהוציאה אותי מאיזון, דרך שנים של חוסר אמון בגוף ובנפש, ועד ליכולת לעמוד יציבה, חזקה וברורה – לעצמי ולמתאמנים שלי.

היום, כל מה שאני מלמדת מבוסס על חוויה אמיתית :
איך למצוא את הכוח כשהכל מרגיש בלתי אפשרי.
איך ללמוד לנשום כשהכל מרגיש כבד.
איך ללמוד לבחור בעצמך כשהרצון הוא רק להרים ידיים.
איך בונים גוף יציב כשבלב יש סערה, ודרך גוף יציב לבנות נפש יציבה, תחושת מסוגלות וערך עצמי.
איך לחזור, דרך האימון, להאמין בעצמך וביכולות שלך.
ואיך עושים אימון שלא מרגיש כמו עוד 'מטלה', או 'עול', אלא כמו חזרה הביתה, חזרה לעצמך, ואולי אפילו הזמן שאני הכי מחכה לו בשבוע.

אני לא מאמנת שהולכת לפי ספר.
אני מאמנת שרואה קודם כל את הבנאדם, לפני שאני רואה את התרגיל.
שמקשיבה לגוף, לנפש ולצרכים האישיים לפני 'מה שכתוב בספר'.
שמביאה מקצועיות בלי לשבור, חדות בלי לשפוט, ויחס אישי שלא נגמר בסוף האימון.

אצלי אין 'מודל' אחד שמתאים לכולם.
יש דרך שמתאימה לך.

אני מאמינה באימון שמחזק מבחוץ פנימה.
במערכת יחסים בריאה עם הגוף דרך התנועה.
ובזה שכן – אפשר לבנות גוף חזק, יציב ומעוצב, בלי רקע בספורט, בלי דיאטות קשות שעלולות לגרום נזקים לטווח הרחוק, בלי 'שיטות קסם' (כי אין כאלה, מבטיחה) ובלי קיצורי דרך. אלא דרך התמדה, אמונה בתהליך, התאהבות באימון, וגם בעצמך.